Word slimmer fit

Een goede gezondheid is belangrijke randvoorwaarde om een goed leven kunnen leven, en je talenten en vaardigheden te kunnen ontplooien in organisaties en daarbuiten. Maar hoe realiseer en behoud je die gezondheid?

In de topsportwereld krijg je veel kennis mee over gezondheid en ervoor te zorgen écht fitheid in je leven vorm te geven.

In deze presentatie neem ik je mee in de fysieke basisregels die ik heb geleerd in mijn topsportervaring. Basisregels die ook een fundament zijn voor een goede mentale gezondheid indachtig de uitspraak: ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam.’